cos na

Na początku, moim zdaniem, fbw jest lepsze. Dlatego odsyłam Cię tutaj - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html. Poczytaj, dowiesz się co i jak, i już coś ułożysz :-)

[...] ci tak że na takich szkoleniach ( w zależności od poziomu oczywiście ) ale większość oferuje taka wiedze byle tylko odbębnić i tyle . Ogólnie po takim szkoleniu to niby cos się wie ale moim zdaniem nie byłbym gotowy do pracy z ludźmi majac tyko wiedze ze szkolenia weekendowego. Byłem na 3 szkoleniach i na jednym był taki poziom ze na [...]

to sie nazywa nalog , ja tez mmam kilka , niech za kazdym razem jak wklada cos slodkiego do buzi wyobraza sobie ze jest to tluszcz ktory odklada sie na jej pupie i udach , na pewno pomorze czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

nie chciałem zakładac nowego tematu na jedno pytanie,a brzmi ono: Wiadomo coś o tym cyrku z Randlemanem???Jak to się skończyło i czy w ogóle się skończyło...??? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2006-12-23 20:18:11

Mój brachol też go "je"(narazie jedna kapsułka dziennie i przez tydzień (bez większej diety ale z HIIT'em i treningiem na siłce zjechał 2kg), muszę przyznać że ja też go czuje, siedzę teraz przed kompem i się pocę Działa niesamowicie i jest wart tej sumy. Mogę o nim więcej napisać jak zjem już połowę, wtedy napisze coś więcej o jego [...]

ale czy bym przytyl cos po tym?? a tak w ogole to ile mi potrzeba weglow na dzien?

Dobra ułożyłem coś takiego: A: Przysiad tylni 3(6-12) Podciąganie/Wiosło będę co trening zmianiał 3(6-12) podciąganie max Płaska 3(6-12) Wyciskanie sztangi zza głowy 3(6-12) Uginanie ramion 2(6-12) Dipsy 2(max) +brzuch/łydki B: Przysiad przedni? 3(6-12) robić ten przysiad przedni czy zostać przy tylnim MC 3(6-12) jaki robić ten MC? bo będzie [...]

40mg to daj pierwszy tydzień , od kolejnego już 60mg . Nie wydawaj siana na jakieś stacki kreatynowe w których działa tylko kreatyna . Daj zwykłą kreatynę TCM/CEE 8 g ed przez 12 tyg z turą i tyle . Tura się skończy dorzuć sobie coś przed treningowego dodatkowo jak chcesz . Na resztę szkoda siana , prócz białka . pryszczy po tym nie powinno być [...]

[...] cyp + bold dziwne ze jest tylko 1 gruczoł większy wcześniej były 2. Boli cholera przy dotyku co do bf mam go trochę właśnie teraz chce wskoczyć na propka +winko żeby trochę zredukować mam nadzieje ze to nie pogorszy sprawy Zaraz wejdziesz na towar i calkiem nie dojdziesz do ladu. Chyba, ze sobie poprostu wkreciles cos z gino, czesto tak bywa.

Od zaczęcia treningu do zawodów to długa droga, najpierw trzeba umieć coś zaprezentowac, mozna trenowć i z 5 lat a na zawodach być za słabym, kazdy wiek jest dobry na rozpoczęcie przygody ze sportem, a to czy do zawodów się będziesz nadawała to czas pokaże

Cichy_ws - ja mam podobnie. Jak mam isc na silownie i mi cos przeskodzi nie moge isc to jestem tak wkur... energia mnie normalnie rozwala ale jak mam mozliwos to i tak ide na silownie nawet ok 20 i pozniej. A co do ciebie to wyzyj sie na jednym treningu dobrze i pozniej sie bedziesz lepiej czul (tak jest przynajmniej w moim wypadku)

Wow graficzka powala prawie jak w realu !!! Nie wiesz na jaka konsole ? PS 3 czy cos innego?

gra ma sie nazywac "UFC 2009" ale ma zostac wydana w 2008 roku. THQ chce wydawac UFC raz do roku, cos w stylu NBA czy NFL ze co roku jest nowa wersja. Na razie wiadomo, ze w pierwszej edycji beda zarowno starsi jak i obecni championi i inni znani fighterzy. Jesli chodzi o platforme to jak mozna bylo sie spodziewac "...As of now, [...]

Ćwicz jakimś treningiem ogólnorozwojowym (act, fbw, domator itp) i stosuj odpowiednią dietę (jeśli chcesz zredukować to niech będzie z zerowym lub ujemnym bilansem kalorycznym, tzn nie jedz więcej niż spalasz - wszystko znajdziesz w artykułach na forum, musisz tylko dużo czytać w działach takich jak ten, Odżywianie, Trening dla początkujących itp) [...]

Jak wyżej ;-) Śniadań białkowo tłuszczowych jest wiele opcji ;-) Dział kuchnia SFD i na pewno znajdziesz coś dla siebie ;-)

A dlaczego uważasz, że prędzej czy później trafię na prawdziwą siłownię? Nie wiem jak u ciebie będzie ale większość ludzi kupuje po taniości jakieś dziwne sprzęty albo po prostu kończą się pieniądze na rozbudowę tego co już kupiłeś wcześniej do tego czasu ty już zrobiłeś taki progres że potrzebujesz dodatkowych akcesoriów i większego ciężaru a [...]

nie rozumiem, przez zarzyciem cell pumpa mam go 1,5 godziny rozpuszczac ?? Hmm na kolacje zwykle jjem kanapki+kakao, chyba ze polecasz cos innego to sie dostosuje

to moze lepiej gotowane ??na miekko :) Dalej mi nie odpisaliscie czy probowac o tej 16 -16 30 łyknac CP bo mam obawy po tych płatkach tak jak wyzej pisałem aha i jesczze jedno pytanie rano jak łykne nad szczo to po jakim czasie moge cos zjesc ?? Zmieniony przez - MaTitbg91 w dniu 2007-08-11 15:29:10

wystarczy sobie nawkrecac cos do bani nie zemdlalem ale na poczatku bylo cieplo tymbardziej ze w kartotece w szpitalu mam "boi sie zastrzyków"

OK Więc inna opcja... bieganie, może jakoś to pogodzę... Niedaleko mam górkę, kiedyś tak biegałem - wbiegnięcie na górkę na maxa - zbiegnięcie powoli i obiegnięcie dookoła - to 1 powtórzenie całość by mi zajęła - łącznie z dobiegnięciem go górki ok 40 min (tutaj właśnie zgrzyt - ale może dam radę - jutro ranbo sprawdzę) Może tak być? I czy coś do [...]